七星山登山路線全攻略：3 大路線比較、交通公車資訊、GPX 地圖下載

七星山是臺北市最高峰，海拔 1,120 公尺，小百岳編號 002，是臺北近郊最熱門路線的登山路線。七星山交通便利、路線選擇多元，不管你是第一次爬山的新手、帶著孩子出遊的家長，還是想來點強度訓練的越野跑者，都能在這裡找到適合自己的走法。這篇文章整理了三條最熱門的登頂路線、完整的交通資訊、季節建議，以及常見問題，一篇看完，出發前不用再四處查資料。

七星山基本資訊

• 海拔：主峰 1,120 公尺（臺北市最高點）；東峰 1,107 公尺
• 所屬：陽明山國家公園
• 小百岳編號：002
• 地質：火山地貌

七星山位於陽明山國家公園，其山名來自於山頂上有七個小山頂，宛如七顆星星環繞著中央的主峰，因而得名。從七星山山頂，可以俯瞰臺北盆地與附近山脈，風景開闊，無論是親子出遊踏青、登山新手健行、想觀察自然生態、愛好攝影、享受在山林中奔跑的暢快淋漓，都能在這裡找到樂趣，「全國登山日」健行活動、「三進七星山」的越野跑活動，都在這裡舉行。

登頂 七星山路線，一般可從以下三個登山口開始：

七星山路線攻略：三種走法，由簡單到難一次整理

七星山雖然不至於輕鬆到一眨眼就登頂，但是道路完善，沿途也都設有休息區，由新手親民路線，進階到挑戰型路線都有；無論你的登山經驗如何，這裡都有可以滿足你的步道選擇：

1. 小油坑上七星山 （含 GPX 路線下載）

這是三條路線中距離最短、難度最低的一條，也是最適合第一次爬七星山的人。路線全程都是石階路面，維護良好，沿途有數個展望平台可以休息，即使平常沒有運動習慣，慢慢走也能成功登頂，俯瞰小油坑噴氣景觀與臺北盆地。。

• 起點海拔：約 860 m
• 總爬升：254 m
• 全長：約 3.8 km
• 來回需時： 2 至 2.5 小時
• 路面：全程石階
• 適合：新手、親子、第一次爬山

路線規劃

小油坑登山口（可先在遊客中心做好補給） → 小油坑噴氣孔 → 觀景台 → 七星山主峰 → 七星山東峰 → 原路返回小油坑登山口

步道難度

風險等級 ⭑✩✩✩✩

體能等級 ⭑✩✩✩✩

【延伸閱讀】風險等級、體能等級是什麼？是如何計算的？

路線 GPX 下載

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交通方式

自行開車

導航至小油坑橋停車場，步行約 10 分鐘抵達登山口。

機車收費每小時 10 元（每日上限 50 元），汽車收費每小時 30 元，可用悠遊卡、一卡通，不收現金。

大眾運輸

公車 1717 （可在捷運台大醫院站／捷運劍潭站上車） / 遊園公車 108 至小油坑服務站

2. 冰水坑上七星山 （含 GPX 路線下載）

從冷水坑登山口出發，爬升比小油坑路線稍長，部分路段較陡，整體屬適中難度。此路線可沿途可以順訪夢幻湖和七星公園，適合安排半日至一日遊。

七星公園位於東峰與主峰之間的鞍部，腹地遼闊、展望好，假日常見山友在此野餐，是個很愜意的休息點，可安排在這裡休息，補充一下能量，再繼續登頂。若時間允許，不妨順路造訪清幽的夢幻湖，在靜謐中觀賞稀有的水生蕨類—台灣水韭。

• 起點海拔：約 760 m
• 總爬升：345 m
• 全長：約 4 km
• 來回需時： 約 3 小時
• 路面：石階為主，另可銜接夢幻湖步道（單程額外約 20 分鐘）
• 適合：一般登山者、半日遊、想順訪夢幻湖

路線規劃

冷水坑遊客服務站 → 廣播電台 → 七星公園 → 七星山東峰 → 七星山主峰 →原路返回冷水坑登山口

步道難度

風險等級 ⭑✩✩✩✩

體能等級 ⭑✩✩✩✩

路線 GPX 下載

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交通方式

自行開車

導航至 冷水坑一號停車場 或 冷水坑遊客站，步行 1 分鐘開始起登。

機車收費每小時 10 元（每日上限 50 元），汽車收費每小時 30 元，可用悠遊卡、一卡通，不收現金。

大眾運輸

小 15 正線（可在捷運劍潭站／捷運士林站上車） / 遊園公車 108 至冷水坑站

3. 苗圃上七星山（含 GPX 路線下載）

苗圃路線是三條基本路線中最陡、最累的一條，總爬升超過 500 公尺，完成約需要 4 小時，全程以林蔭山徑為主，沿途能欣賞到豐富的林相與動植物生態，非常值得探訪。但有別於小油坑和冷水坑的石階步道，此路段包含連續陡升段，對膝蓋和核心肌群的要求較高，建議具備一定的登山基礎再行嘗試。

苗圃登山口同時亦是北部最熱門的夏季越野跑活動之一「三進三出七星山」的起點，由苗圃起登，踩點冷水坑、小油坑登山口後，再由苗圃下山，可以說是體力跟心智的大考驗。是許多山友固定用來維持體能、測試自身狀態的訓練路線，詳情可參閱【三進七星｜陽明山熱門越野跑路線攻略，登山健行、跑步都可以！附 GPX 下載】了解更多。

• 起點海拔：約 600 公尺
• 總爬升：561 公尺
• 全長：約 5 公里
• 來回需時： 約 4 - 5 小時
• 路面：林蔭山徑
• 適合：有登山經驗、越野跑訓練、挑戰型山友

路線規劃

苗圃登山口 → 苗圃線 → 七星山東峰 → 七星山主峰 →原路返回苗圃登山口

步道難度

風險等級 ⭑✩✩✩✩

體能等級 ⭑⭑✩✩✩

路線 GPX 下載

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交通方式

自行開車

導航至 陽明山第二停車場 或 陽明山國家公園遊客中心，步行 6 分鐘開始起登。

收費：小型車平日每小時 20 元， 假日每小時 30 元；機車20元/次。

大眾交通工具：小 8 公車（可在捷運石牌站上車）／小 9 台灣好行、公車 129 （可在捷運北投站上車）／遊園公車 108 至陽明山國家公園管理處站

七星山交通總整理

不管選哪條路線，以下是三個登山口的交通整合資訊，方便出發前快速確認：

七星山 3 條進階路線

已經走過基本三條路線，想換個玩法？以下三條路線難度更高、景點更豐富，適合有一定經驗的山友挑戰。

1. 七星連走（含 GPX 路線下載）

這條路線剛好有七個以「七星」為名的景點，分別是：七星瀑布 → 小油坑→ 七星池 → 七星山南峰 → 七星錐（凱達格蘭山）→ 七星山主峰 → 七星山東峰 → 七星公園 → 夢幻湖 → 冷水坑 。

沿途生態地質景觀豐富，但沿途有不少需要鑽劍竹、芒草、或路跡不明的路段，技術難度與體力需求明顯高於基本三條路線。另需注意，*往七星池路段目前被陽明山國家公園管理處公告為「禁止進入區域」，不能通過，進去有機會被開罰，路線安排請審慎評估。

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2. 陽明山東段大縱走 （含 GPX 路線下載）

從風櫃嘴出發，沿稜線會依序爬過頂山（1,070 m）、石梯嶺（1,016 m）、竹篙山（1,038 m）、七星山東峰、七星山主峰，最終下抵小油坑遊客中心。全程超過 13 公里，累計爬升超過 1000m ，所需時間 6 至 8 小時，是許多山友拿來做體能訓練的經典路線。

走這條路線，不僅可以登頂七星山，還可以一路遊玩擎天岡、七星公園等景點，但要注意路線為典型的點對點縱走，起點風櫃嘴與終點小油坑之間無直達公車，需事先安排交通接駁，建議規劃好回程交通後再出發。

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3. 金露山與恐龍接吻石（含 GPX 參考）

以竹子湖派出所為起點，途經金露宮、金露山、箭竹林、觀景台、南峰岔路、恐龍接吻石、山神廟，登頂七星山主峰後，經凱達格蘭山、七星錐、七星公園，最終抵達陽明山遊客中心。路線較冷門，路跡有部分需要判讀，適合具備地圖判讀能力與野外經驗的山友。計劃路線時，可參考以下 Hikingbook 山友的 GPX 活動紀錄：

以上路線精選自 Hikingbook 用戶分享的精彩活動，Hikingbook 站內有超過 3,000 筆以上的七星山活動紀錄分享、更有總數超過 55 萬筆的活動紀錄，如果你還沒下載 App，馬上 免費下載 ，開始尋找下一次的登山靈感吧！

七星山周邊熱門景點

陽明山國家公園裡，有許多特殊的火山地貌和自然景觀，時不時能見到老師帶著學生現場教學，或是自然科學研究人員上山收集資訊。這裡的生態同時亦非常豐富，有很多動植物棲息在山區，當中有不少更是稀有物種。因此登頂七星山之餘，不妨預留些時間到這些週邊景點逛逛。

夢幻湖

位於七星山與七股山之間的鞍部，海拔約 880 公尺，水域面積僅 0.3 公頃，是全台面積最小的國家級生態保護區。湖中孕育台灣特有的水生蕨類「台灣水韭」（Isoetes taiwanensis），目前野外族群數量極稀少，已列為瀕危物種。這裡長年雲霧繚繞、如入夢幻仙境一般，從冷水坑登山口沿途可以順道拜訪。

冷水坑

位於七星山東南山麓，海拔約 740 公尺。由七星山與七股山熔岩堰塞而成的湖泊地形，泉水溫度約 40℃，遠低於其他地熱區，因而得名。附近的牛奶湖為廢礦坑積水，因礦物質沉澱呈現乳白色澤，是視覺辨識度極高的景點。秋季落羽松變色與芒花盛開時，景色尤為突出。

除了近距離觀察火山地貌，此處的落羽松、芒花、水韭，也是絕佳景色。

附近熱門步道： 冷擎步道

小油坑

位在七星山西北麓，是後火山作用形成的景觀地。只要靠近範圍，就能聞到明顯的硫磺味，白色煙霧不斷從噴氣孔湧出，氣氛神秘又壯觀。帶孩子欣賞時，記得保持安全距離。此處亦設有遊客中心，可作為補給和資訊查詢的據點。

七星山各季節造訪建議及登山行前注意事項

七星山四季都值得造訪，但不同季節有不同的體驗和準備重點：

春季（3–5 月）

天氣回暖，是爬七星山的好時機。此時山上植被茂盛，野花盛開，山區能見度通常較佳，造訪可觀察陽明山特有的大葉石楠、山櫻花等植物，攝影愛好者特別推薦。但3 至 4 月偶有毛毛雨，行前建議確認當日天氣預報，並準備輕薄雨衣。

夏季（6–9 月）

午後雷陣雨頻繁，建議早上出發、下午兩點前下山。山頂氣溫通常維持在 18–24℃，較台北市區低 5–8℃，體感舒適，但日照強、紫外線指數高，記得做好防曬。颱風季（7–9 月）需密切關注氣象局預報，颱風前後路面濕滑且可能有落石。

秋季（10–11 月）

此時天氣舒適穩定、芒草盛開，山頂金黃色芒花覆蓋開闊稜線，是訪七星山的最佳季節。10 月中下旬至 11 月為旺季，假日人潮顯著增加，建議平日前往或提早出發。最佳賞景季節。

冬季（12–2 月）

東北季風強、雲霧多，山頂氣溫可能降至 8 -12℃。雖然降雪機率很低，但寒流來襲時，山頂甚至有機會短暫結霜，記得妥保暖衣物和防風外套。這段時間雲霧多，視野時有受限，但偶有機會在山頂看到雲海。

七星山步道注意事項＆登山行前準備

看到這裡，你已經決定好要選哪條路線上山了嗎？

除了安排交通，我們也幫你整理了上山前的一些注意事項。做好完全準備，登山更安全也更安心！

下載離線地圖與 GPX

雖然七星山大部分路線簡單、指標多，但是偶有叉路，提前下載離線地圖，在山徑時可以即時查看自身確定位置，評估距離終點還有多遠、哪裡可以休息補水，都可以讓登山過程更輕鬆喔！

離線地圖使用步驟

1. 下載並登入 Hikingbook App 後，系統會自動偵測你所在區域的離線地圖。點選「下載」就會開始下載離線地圖。

2. 到「探索」頁面，頁面上方可以搜尋你想去的路線。

3. 進入路線後，可看到路線軌跡和路線基本重要資訊，這時按下「下載路線」的紅色按鈕。

4. 路線下載後會自動匯入，只要點選「在地圖上顯示」就可以囉！

【延伸閱讀】 新手必看！離線地圖 APP 怎麼用？從下載圖資、GPX、到報座標、看等高線，一次學會

收拾登山裝備

除了排汗透氣的服裝、足夠的飲用水，還要帶哪些東西呢？

• 七星山海拔超過 1000 公尺，在山頂並不會感覺特別熱，甚至會明顯感覺到溫差，記得備件外套或襯衫，維持體溫。
• 七星山雖然有不少植物，但是因地質特殊，有些路段並沒有林蔭遮蔽，大家很常因為山上氣溫偏涼，而忘記紫外線有多強；記得要定時補充防曬，以免曬傷，下山才感覺到痛已經來不及了！
• 另外，位在臺灣北部山區，夏季的午後雷陣雨、冬季東北季風帶來的綿綿細雨，都是常有的事；上山前，包包裡要攜帶雨具，穿著摩擦力、抓地力足夠的鞋子上山，以免滑倒受傷。

如果你是登山新手，可以參考 Hikingbook 製作的 單日登山裝備表 及 多日登山裝備表 ，供山友免費下載，收拾行囊更輕鬆！

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